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Funktions- und Fitnesstraining 55 plus

Termin: Sonntag, den 18.03.2017

Ort:  Mädchenrealschule Erding, Heilig Blut 1, 85435 Erding

Beginn: 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Thema: Funktionelles Funktions- und Fitnesstraining 55 plus zum permanenten Upgrade für die Best-Ager Generation

Inhalte:

  • Differenzierter Fitnessmix für die S-Klasse 55 plus zum permanenten Fitnessupgrade für die fitte best-ager-generation mit Spaß und Funktionalität.
  • Sportive Alternativen, mit denen sich beginnend ältere Menschen pro aktiv, präventiv Ihre Selbstständigkeit soweit wie möglich selbst aktiv erhalten können.
  • Funktionelle und spielerische Form des Aufwärmens und Mobilisierens
  • Funktionelle uns spielerische Koordinations- und Konditionsschulung
  • Zielgruppenorientiertes Circuit-Training
  • Physiologische sowie psychologische Schwerpunktewerden werden an den unterschiedlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmer anhand von differenzierten Übungsungsvarianten demonstriert und entsprechend dargestellt und vermittelt.
  • Planen, Umsetzen und Analysieren von Sport- und Bewegungsinhalten.
  • Vorstellen von kooperativen, konditionellen und koordinativen spielerischen Elementen zur Verbesserung von Kooperationsfähigkeiten, Koordination und Ausdauer.
  • Motivierendes Gehirnjogging, Theraband-, Ring-, Stab-, Reifen und Tauübungen zur Verbesserung von Koordination, Kondition, Kraft, Körperwahrnehmung und Fitness.

Referent: Rainer Trapp

  • Qualifikationen des Referenten:
  • ÜL-C Breitensport Erwachsene/Ältere
  • ÜL-C Breitensport Kinder/Jugendliche
  • Trainer-C Turnen-Fitness-Gesundheit
  • ÜL-B Sport für Ältere
  • ÜL-B Sport in der Prävention
  • Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit.
  • Aus- und Fortbilder für den Bayerischen Landessportverband sowie ehem, Sportabzeichenreferent

Gebühr: 40,00 € - zu überweisen (ausschließlich bargeldlos!): Bayerischer Leichtathletik-Verband Bezirk Oberbayern, IBAN: DE49 7025 0150 0005 1306 61, BIC: BYLADEM1KMS, Verwendungszweck: Fortbildung Best Ager!

Stunden: Für die Lizenzverlängerung von Übungsleitern werden 8 UE angerechnet. Testatheft oder Lizenz bitte nicht vergessen.  

Anmeldungen: (per eMail) an:  ausbildung@blv-oberbayern.de

Anmeldeschluss: 05.03.2018