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Berglauflust in Ruhpolding - Berglauf für Einsteiger mit guter Kondition

Lehrgang für alle Interessenten am Berglauf, Verlängerung der Lizenzen B-Trainer Lauf, C-Trainer Leichtathletik, Lauftreffleiter und Nordic Walking Guide möglich
 
Inhalte: Berglauf, der Spaß macht für Interessierte und Einsteiger
 
Einzige Voraussetzung: Gute Kondition!

Termin: 14. - 16. September 2018
 
Referentin: Ulrike Mayer-Tančić
 
Die Läufe werden in der Länge auf das jeweilige Leistungsvermögen jedes Teilnehmers abgestimmt! 

  • Leichte Bergläufe und als Krönung ein leichter Gipfellauf
  • Leichte Bergabläufe
  • Berglauf spielerisch
  • Berglauftechnik
  • Frühstückslauf (flach)
  • Almberglauf mit Einkehr
  • Athletik und Dehnen
  • Materialtipps
  • Motivationsvortrag „Sport mental – 301km Wildnislauf durch Tansania mit Joey Kelly“, anschließende Frage- und Diskussionsrunde
  • Gemeinsames Abendprogramm

Beginn: Freitag, 14. September 2018,  Zimmerbezug ab 14:00 Uhr möglich, Beginn der Veranstaltung um 17:00 Uhr

Ende: Sonntag, 16. September 2018, ca. 14:00 Uhr

Ort: Hotel Alp Inn, Niederfeldstr. 11, 83324 Ruhpolding – zentrale Lage, Sauna im Haus

Unterbringung: Unterbringung ausschließlich im Doppelzimmer möglich!

Verpflegung: Halbpension (reichhaltiges Frühstücksbuffet, abends Vor- und Hauptspeise mit Salat und Dessert, Mineralwasser gratis)

Kosten: 240,00 €

Im Preis enthalten: Kursgebühren, Lehrgangsunterlagen, 2 x Übernachtung im DZ mit HP, Chiemgaukarte inkl., u.a. für freie Fahrt Bergbahnen, freier Eintritt Schwimmbad, Saunawelt gegen geringen Aufpreis; http://www.ruhpolding.de/chiemgaukarte

Stunden: Es werden 20 UE auf die o.g. Lizenzen angerechnet. Bitte ggf. Testatheft / Lizenz mitbringen!

Anmeldungen: Ausschließlich online. Dazu bitte unten auf „Zur Anmeldung“ klicken. Nach Abschluss der Online-Anmeldung erhalten Sie die Rechnung.

Anmeldeschluss:  16.07.2018

Mitzubringen:

  • Trailschuhe und normale Laufschuhe
  • Laufbekleidung für alle Witterungsverhältnisse inkl. leichte Wind-/Regenjacke
  • kleiner Laufrucksack (für Wechselkleidung und Wasser)
  • Energieriegel o.ä. für die Stärkung bei einem frühen Lauf vor dem Frühstück
  • Isomatte (unbedingt!) und Blackroll (falls vorhanden)  

Hinweise:

  • Die Teilnehmerzahl ist auf 18 beschränkt. Teilnehmer/innen werden nach Eingang der Anmeldung berücksichtigt!
  • Begleitpersonen, die nicht am Sportprogramm teilnehmen, können nur angemeldet werden, falls nicht alle Teilnehmerplätze vergeben werden. Bitte ggf. Anfrage per Email! 

Programmablauf: Das aktuelle Kursprogramm wird zeitnah vor Beginn des Lehrganges versendet.
 
Weitere Infos und ggf. Anmeldung auf Warteliste: BLV Geschäftsstelle, Iris Zacher, Georg-Brauchle-Ring 93, 80992 München, Email: zacher[at]blv-sport.de, Tel.: 089-15702 375, Fax: 089 – 15702 380.