Wettkampfplanungen Bahnsaison 2004
Die Bayerische Cross-Meisterschaft am 28.03.04 in Ingolstadt als erster Formtest nach Abschluss der Hallensaison und den ersten Wochen der wieder aufgenommenen grundlegenden Trainingsarbeit ist der letzte Start fern der Bahnwettkämpfe. Die konkreten Planungen für selbige sollten in diesen Tagen beginnen.
Hierfür legen wir im folgenden eine Terminübersicht und ein paar Tipps zur individuellen Termingestaltung vor.
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Fr,23.04. |
Hindernisse
Opening, ab 17.00 |
Regensburg |
1500Hi/2000Hi/3000Hi
weibl. |
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02.05. |
BLV
MS Langstaffeln |
Ergoldsbach |
3x800m
Fr, WJ, Schü 3x1000m
Mä, MJ, Schi 4x400m
Aktive, Jugend startberechtigt 2000m
Hi männlich (keine MS) |
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08.05. |
FörderWK
„Krumme Strecken“ |
Altdorf |
300-1000-3000
weiblich, männlich 2000m
Schü, Schi |
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15.05. |
Bayern-Cup
Endkampf Teams |
Herzogenaur. |
Mä:
400, 800, 5000, Fr: 400, 1500 |
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16.05. |
DSMM
Endk. und Jugend Cup |
Wunsiedel |
MJ/WJ:
400, 1500, Schü 1000, Schi 800m |
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Do,20.05. |
DM
Langstrecke Bahn |
Borna |
10000m
Mä/Fr/JunI, 5000m WJ |
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22.05. |
Rolf-Watter-Fest
und FöWK |
Regensburg |
800-1500-3000
WJ, 5000 Frauen 800-1500-5000
MJ, Schü 1000, Schi 800m |
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29./30.05. |
Länderkampf
BLV Mannschaft |
Brixen |
Je
1 Starter: MJB
800-1500 – 2000Hi, WJB 800-1500 MJA
800-1500-2000Hi, WJA 800-1500 |
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Mo,31.05. |
Ostbayerisches
LA-Fest |
Schwandorf |
400-800-3000
WJ, Frauen, 5000 Fr. 400-800-5000
mJA + Mä 400-800-3000
mJB Schü
1000, Schi 800m |
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05.06. |
Nationale
BLV-Jugend Gala inkl.
BLV MS Hindernisse |
Schweinfurt |
400-800-1500
wJ 400-800-1500-3000
mJ +
Bayerische Hi MS alle Klassen |
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05.06. |
Länderkampf
BLV Mannsch. |
Bern |
max
je 2 Starter / einer in der Wertung Junioren
800-1500-3000-3000 Hi Juniorinnen
800-1500-3000-2000 Hi |
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12./13.06. |
BLV
MS Junioren, Jugend |
Regensburg |
WJA/B
400-800-1500-3000 MJA/B
400-800-1500-3000 Juniorinnen
400-800-1500-3000 Junioren
400-800-1500 |
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19./20.06. |
DLV
Juniorengala |
Mannheim |
auf
DLV Einladung MJ:
800, 1500, 3000 Hi, WJ: 800, 1500 |
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26.06. |
Domspitz
Gala inkl.
BLV MS 10000m |
Regensburg |
Mä:
1500, 3000, 10000 (BLV MS) Fr: 800, 10000 (BLV MS) MJ: 1500, 3000, WJ: 800, 1500 SchüA: 1000, SchiA: 800 |
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26./27.06. |
BLV MS Blockmehrkämpfe |
Herzogenaur. |
Schüler:
Blöcke und Mehrkampf |
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02.-04.07. |
DM
Jugend |
Jena |
alle
Strecken |
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10./11.07. |
DM
Aktive und DM Langstaffel
Jgd. |
Braunschweig |
alle
Strecken und Jugend:
4x400, 3x800, 3x1000 |
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17.07. |
Nat. MTV Meet-In |
Ingolstadt |
Mä:
400, 800, 3000, Fr: 400, 800, 3000 MJ:
1000, WJ: 800, SchüA: 1000, SchiA: 800 |
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24./25.07. |
BLV
MS Schüler + Aktive |
München |
Schüler:
alle Disziplinen, Junioren: 5000m Mä+Fr:
alle Disziplinen ohne Hindernis und 10000m |
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31.07./1.08. |
DM
Junioren |
Heilbronn |
alle
Strecken |
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31.07. |
Nat.
Euregio Fest |
Freilassing |
Mä:
400, 1000, 3000, Fr: 800 MJ:
1000, WJ: 800, SchüA: 1000, SchiA: 800 |
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06./08.08. |
Nat.
Wernberger Meeting |
Neustadt/Wn |
06.08.
800/3000 männlich+weiblich 08.08.
400/1500 männlich+weiblich |
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07./08.08. |
Südd.
MS Aktive und Jgd. B |
Ludwigsburg |
Mä+Fr:
400/800/1500/5000/3000Hi JgdB:
400/800/1500/3000/2000(1500)Hi |
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21./22.08. |
Südd.
MS Jun., AK15 Langstaffel
B-Jugend |
Arnstadt |
Junioren:
400/800/1500/5000/3000Hi Juniorinnen
400/800/1500/5000 MJB:
3x1000, WJB: 3x800 W15:
800, 2000, M15: 1000, 3000 |
Ausschreibungen mit vielen weiteren Terminen unter:
BLV Termindatenbank: http://www.blv-sport.de/wettkampfwesen/1_remotedata/index.htm
· Bei der eigenen Wettkampfplanung ist besonders darauf zu achten, dass bestimmte methodische Ansätze zur Geltung kommen:
· „Wettkampfblöcke und längere Trainingsphasen über z.B. 10-21 Tage ohne Wettkämpfe wechseln sich ab. Regenerative Phasen sind einzuflechten.“
· „Schwerpunkt der Streckenwahl sind Unterdistanz- und vereinzelt Überdistanzstarts“
· „Wettkämpfe ersetzen intensive Tempoläufe und sind als solche einzuplanen“
· „Wettkämpfe können vorherige Trainingsziele überprüfen, d.h. z.B. nach einem GA2 Schwerpunkt im Frühjahr die Saison mit einem 3000m/5000m Lauf beginnen oder die SA-Fähigkeit in späteren Zyklen durch einen 400m/800m testen.“
· „Die durchschnittliche Wettkampfanzahl ist zu begrenzen und individuell zu steuern. Die durchschnittliche Wettkampfanzahl in Vorbereitung der Deutschen Jugendmeisterschaft beträgt bei unseren erfolgreichen Nachwuchsläufern der letzten Jahre z.B. 5-7 Starts.“
· „Bei zusätzlichen höherwertigen Meisterschaften (Vergleichswettkämpfe, Deutsche Meisterschaften, DLV Jugend-Gala) sind die Starts auf der unteren Ebene (Kreis, Bezirk) deutlich zu limitieren, um die Gesamtbelastung nicht zu groß werden zu lassen“
·
„Es ist zwischen Aufbau/Trainingswettkämpfen
und Hauptwettkämpfen (z.B.: Meisterschaften) zu trennen, um ausreichend
Training zu sichern und die psychische Gesamtbelastung nicht zu überfrachten.
Erwartungshaltungen an die erhofften Leistungen sind dementsprechend
anzupassen.“
Individueller
Planungsbogen
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Datum |
Athlet 1 |
Athlet 2 |
Athlet 3 |
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Wettkampf / Strecke |
Wettkampf / Strecke |
Wettkampf / Strecke |
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17./18.04. |
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24./25.04. |
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01./02.05. |
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08./10.05. |
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15./16.05. |
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22./24.05. |
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29./30.05. |
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05./06.06. |
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12./13.06. |
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19./20.06. |
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26./27.06. |
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03./04.07. |
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10./11.07. |
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17./18.07. |
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24./25.07. |
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31.07./01.08. |
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07./09.08. |
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14./15.08. |
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21./22.08. |
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