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Neuer Trend Trailrunning – Tipps und Tricks für Einsteiger

Zielgruppe: Freizeitläufer und ambitionierte Läufer, die sich im Trailrunning ausprobieren möchten. Stunden werden auf die Lizenzen B-Trainer Lauf, C-Trainer Leistungssport, Lauftreffleiter und Nordic Walking Guide angerechnet.

Voraussetzung: 1 Stunde am Stück laufen können

Termin: Sonntag, 11.10.2020

Beginn: 10.00 Uhr

Ende: ca. 17.00 Uhr

Ort: Achtung! Neuer Treffpunkt! Parkplatz, Am Bahnhof, 91346 Wiesenttal

Referentin: Anke Friedl (Fachtrainerin für Ausdauersport, Mobility Advanced Trainer, Selbstständiger Coach im Ausdauerbereich, aktive Berg- und Trail-Wettkampf-Läuferin)

Inhalte in Theorie und Praxis u.a.:

  • Wie laufe ich effizient bergan?
  • Wie laufe ich richtig bergab?
  • Wie gelingt die Umstellung vom Straßenläufer zum Trailrunning am besten?
  • Welche Trainingsformen gibt es für das Trailrunning, gerade wenn ich kein Hochgebirge vor der Tür habe?
  • Ernährungsstrategien in Training und Wettkampf
  • Ausrüstung

Anmeldung: Ausschließlich online. Dazu unten auf „Zur Anmeldung klicken“. Nach der Online-Anmeldung erfolgt automatisch die Rechnungsstellung per Email.

Kosten: 45,00 € Lehrgangsgebühr inkl. Lehrgangsunterlagen

Stunden: Es werden 8 UE zur Verlängerung der Trainerlizenzen und Zertifikate angerechnet

Mitzubringen:

  • dem Wetter angepasste Laufbekleidung
  • Wechselklamotten/Duschsachen
  • Trinkgürtel oder - Rucksack mit Getränk und ggf. Riegel
  • Rettungsdecke und Überziehjacke (Bitte vor Ort zum Laufen mitnehmen!)
  • wenn vorhanden Trailrunningschuhe (zur Not gehen auch feste Straßenlaufschuhe)
  • Schreibzeug
  • Brotzeit für die Mittagspause
  • Testatheft

Hinweis: Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter im Freien statt!

Anmeldeschluss: 01.10.2020

Informationen: BLV Geschäftsstelle, Isabel Keller, Email: keller@blv-sport.de, Tel: 089 – 15702 375